Как научиться искренне прощать
Проблема
Во время семейных конфликтов вы часто вспоминаете старые обиды, которые давно пора было отпустить. Это может указывать на сложность с прощением у одного или обоих партнеров. Но, к счастью, прощение — это навык, которому...
Как научится просто слушать и сочувствовать?
Часто нас затрагивают проблемы других людей, потому что они отражают наши собственные потребности и желания. Это заложено природой: мы обращаем внимание на сигналы, которые могут повлиять на наше благополучие.
Иногда, не осознавая истинную природу своих...
Гипнотерапия
Гипнотерапия — это метод лечения, основанный на использовании гипноза с целью помочь пациенту достичь состояния глубокого расслабления, где его сознание открыто для новых идей и изменений. Эта терапевтическая техника существует столетиями, но в последние...
Личные границы: как их отстаивать и не сделать слишком жесткими?
Определение личных границ помогает строить отношения с другими людьми без ущерба своим интересам. При нарушении таких границ человек может испытывать гнев, стыд, смущение. Личные границы и их отстаивание важны как в личной жизни, так...
Как полюбить себя: 6 упражнений на каждый день
Сегодня, в нашем быстром и требовательном мире, мы часто забываем о самом важном человеческом качестве - любви к себе. Когда мы любим и ценим себя, мы становимся более уверенными в своих силах и лучше...
Выход из сложных ситуаций методом групповой терапии
Групповая терапия — это мощный инструмент для решения различных психологических и эмоциональных проблем. Она предлагает уникальные преимущества, которые не всегда доступны в индивидуальной терапии. Что даёт работа в групповой терапииПоддержка и пониманиеГруповая терапия предоставляет...
Парень приходит ко мне только в удобное для него время.
Похоже, что ваш партнёр выбирает проводить время с вами только тогда, когда это удобно ему, а свободное время предпочитает проводить за играми. Это может вызвать вопросы о созависимости, особенно если вы начинаете искать причины...
Как быть собой: 16 простых шагов
Кто я? Чего я хочу? Для чего я здесь? Вот вопросы, которые преследуют современного человека. Наличие конкретного чувства собственного «я» является неотъемлемой частью вашего существования. Без этого вы обнаружите, что цели сложнее определить, а ваши потребности...
Почему нам так тяжело прощать, и всегда ли нужно это делать?
Прощение — это процесс, который для многих становится трудным и эмоционально затратным. Часто прощение ассоциируется с болезненными переживаниями, потерей доверия или даже предательством, из-за чего оно может казаться невозможным или неправильным. Однако, прощение играет...
Отношения в браке охладели. Что делать?
Отношения в браке проходят через различные этапы, и со временем могут измениться. Например, спустя 7 лет, когда возникает ощущение, что эмоциональная близость ушла, и партнёры больше не делятся друг с другом переживаниями, это может...