Ситуация
Один муж рассказывает: «Когда мы только поженились, наши представления об уважении сильно различались. Мы просто по-разному понимали, как его проявлять. Мне казалось, что жена должна более уважительно выражаться при общении».
Его жена добавляет: «В моей культуре нормально громко выражать эмоции, перебивать и открыто показывать чувства. Для нас это не казалось неуважением. Но мой муж рос в другой обстановке».
В браке уважение не роскошь, а основа гармоничных отношений. Как же проявить уважение к своему партнеру?
Что важно понимать
Особенно важно, чтобы мужья чувствовали уважение. Хотя уважение важно для обоих супругов, многие мужчины особенно чувствительны к нему. Мужчина по имени Николай объясняет: «Нам важно ощущать, что мы можем заботиться о семье и справляться с трудностями». Если жена уважает мужа за такой подход к делам, это принесет пользу не только мужу, но и самой жене. «Когда я проявляю к мужу уважение, он обычно становится более внимательным и заботливым», — замечает Кира.
Конечно, жены также нуждаются в уважении. Данил отмечает: «Мне важно уважать чувства и мнение жены. Даже если я не понимаю её эмоции, я стараюсь их учитывать».
У каждого человека свой взгляд на уважение, но важно, чтобы ваш спутник чувствовал себя уважаемым. Одна женщина, слова которой приведены выше, делится: «Если муж чувствовал неуважение, значит, мне нужно было задуматься над своим поведением и что-то изменить в себе».
Что можно сделать
- Запишите три качества, которыми вы восхищаетесь в своём партнере. Пусть эти черты напоминают вам о причинах, по которым вы цените своего спутника.
- Наблюдайте за своими словами. Исследования показывают, что в счастливом браке на каждое негативное замечание приходится пять положительных. Задайте себе вопросы: «Говорю ли я уважительно с партнером? Я больше хвалю или критикую? Какой тон использую?» Поговорите с супругом, согласен ли он с вашими оценками.
- Попробуйте: ставьте цель говорить партнеру хотя бы один комплимент в день. Пусть это станет вашей привычкой.
- Обратите внимание на свои поступки. Замужняя женщина Анастасия говорит: «Когда муж помогает с домашними делами, я чувствую, что он ценит мои усилия и заботится обо мне».
- Задайте себе вопрос: «Достаточно ли времени и внимания я уделяю партнеру?»
- Попробуйте составить список ожиданий. Запишите три области, в которых вы хотели бы чувствовать больше уважения, и предложите партнеру сделать то же. Обменяйтесь записями, чтобы каждый знал, в каких аспектах важно проявить уважение.
Если наладить отношения с супругом не получается самостоятельно, можете обратиться за помощью к опытному семейному психологу.
Центр Психологии https://clinica-na-ine.ru
